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01/31/2017

第65回 勝田全国マラソン

 歴史あるマラソン大会ですので、かねてから一度参加してみたいと思っていました。
その期待を裏切らない、良いコースと沿道の応援で、最後まで楽しく走れました。
参加人数はフルマラソンの部だけで14,000人以上。
10キロの部を合わせると2万人を超える大会です。
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 スタート前の体調は1週間前のハーフで左のふくらはぎがややはっていました。
15年前はそんなことなかったのに、年をとったなという感じです。
スタート前にはfrunのはやと丸さんたちとスタート前に合流できて、
ワクワク感が高まりました。

 スタートに思った以上に時間がかかりましたが、
焦らないように走り始めました。
コースには5キロごとの計時がなく、
自分の時計が頼りでしたが、
スタートラインまでの時間と、
そのあとの渋滞でのスローペースのためペースを掴めませんでした。
コース上の計時は中間点と30キロにはあったと思いますが、
5キロごとにはありませんでした。

 10キロまでの5キロで21分ぐらいだとわかったので、
ペースを維持していたのですが、周りのペースは遅いのでどんどん抜いていく展開です。
向かい風で集団に隠れるとペースダウンしてしまい走りにくかったです。
19キロ付近で追い風になり、20キロからペースアップできました。
中間地点で1時間32分かかっていたことがわかって、
前半の目標より少し遅いペースをはっきりと認識しました。

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 コースがくねくね折れ曲がった後の30キロでの計時で
元の遅いペースに戻ってしまったことがわかったのですが、
ペースを維持するのがやっとでした。
35キロからは正面から日が差してきたため暑さを感じ、
アームウォーマーと手袋を外して走りました。
最後の5キロの33メートル道路に戻ってきた時にやっと周囲と同じぐらいのペースになりました。
自分ではペースを上げ下げできないものの抜いたり抜かれたりで、
ラストスパートはほとんどできずにゴールしました。

 ゴールした後脚は痙攣の直前で、出し切った感じがありました。
前半のペースをつかむためにきちっとラップをとって走ればよかったです。

 1週前のハーフではふくらはぎの筋肉痛がありましたが、
今回はペースも速くなかったためふくらはぎはそれほど筋肉痛になっていません。
関節の痛みもほとんどありません。

 20年ほど前に大学の同期(田子くん、元気かなぁ)が走ったと聞いてから気になっていた大会です。
ようやく参加できました。
車で走ったことのある海浜公園やファッションクルーズ付近、
東海村の日本原子力研究開発機構前などは
ドライブを思い出しながら走れました。
東海村の東海中学校前では吹奏楽部が星野源の「恋」を演奏していて、
周りのみんなが踊っていて、元気になりましたね。

 茨城のお土産として普段はただの干し芋だとそんなに喜ばれないところですが、
今回は完走(乾燥)芋をお土産に配りましたところ、意外に喜ばれました。
天候に恵まれ、はやと丸さんがセッティングしてくれたオフ会にも参加でき、
大満足のレースでした。ありがとうございました。

記録:3:03:14 種目順位:229位

5K 23:30 (21:48)
10K 44:45 (21:15)
15K 1:06:21 (21:36)
20K 1:27:32 (21:11)
Half 1:32:03
25K 1:48:00 (20:28)
30K 2:09:10 (21:10)
25K 2:30:38 (21:28)
40K 2:52:48 (22:10)
Goal 3:03:14
(ネットタイム: 3:01:32)

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01/25/2017

第41回千葉マリンマラソン

仕事に重ならなかったので2年連続で参加しました。
ハーフマラソンに出場です。

2週間前の七草マラソンではよく足が動いたので、その感覚が残っていました。
また二日前の400mインターバルでふくらはぎに張りを感じていたので、前日はマッサージをしていました。

去年とはスタートが変更になって、公認と一般が同時スタートになりました。
去年はスタートロスが9秒だったのに今年は30秒かかりました。
相変わらず参加者が多い大会ですね。

スタートはゆっくりと入ったので、常に追い上げるペースで走れました。
足がよく動いて、ピッチを上げても疲れませんでした。
翌週の勝田に向けて最後まで無理に追い込まずにゴールを駆け抜けました。

余裕を持ってゴールしたので、膝から下の脛やふくらはぎに筋肉痛がありますが、
脚全体にはそれほど疲労は残りませんでした。

これぐらいの疲労なら、1週間後の勝田までには疲れは取れそうです。

幕張の広い道路を走れる大会で、今年は特に天候に恵まて最高のコンディションだったので、
気持ちよく走れました。

記録:1:23:55(グロス)、1:23:23(ネット) 239位/1129人中

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01/08/2017

第43回習志野市七草マラソン


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毎年出場している習志野市七草マラソン。
雨の予報が少し遅れた曇り空で、
冷た〜い空気に覆われたいつもにまして寒い日でした。
今年も10Kに出場です。

最近は練習ができていたので、最後までよく脚が動きました。

ふくらはぎに張りがあったため,またとても寒かったので、
スタート直後は無理しないペースで走り出し、
時計を見ると4min/kmぐらい。
ピッチを落とさないように脚を動かしてペースアップして行き、
少しずつランナーを追い越して行き、
バテることなく走りきれました。

38’26” 17位

年代別があれば10位ぐらいには入れたと思いますが、
威勢のいい高校生と一緒なので、これぐらいでしょう。

次は千葉マリンマラソン、ハーフです。


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01/05/2017

2017 東部ブロック 第21回耐寒マラソン 2月5日(日)

2017年2月5日(日)に日本大学理工学部 船橋キャンパス交通試験路において 第21回耐寒マラソンが開催されます。
主催は船橋市スポーツ推進委員協議会東部ブロックです。

種目とスタート時間は例年通り
1.5K ファミリー宣言タイム制(9:40)、
1.5K(10:00)、
3K(10:00)、
5K(10:30)、
10K(11:20)

参加費は
一般(高校生以上)1,500円
中学生 1,000円
小学生 500円

参加申込受付日時と場所は
1月10日(火)から13日(金) 18:00-21:00
1月14日(土)、15日(日) 15:00-18:00
東部・飯山満・薬円台・三田・習志野台公民館です。

問い合わせ先は公民館に掲示のポスターをご覧ください。

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