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06/28/2017

第34回 富里スイカロードレース

恒例のスイカロードレースですが、今年は雨でした。Img_4030


自分なりにスピード練習を積んできましたが、10Kに合わせるにはもっと短い距離の練習を積むべきでした。1週間前の400mインターバルで、このような練習を2ヶ月前くらいから何回かこなしていればよかった。直前の1週間は走る距離を落として調整し、ケガなくスタートを迎えられました。

当日のスタート前は体が重く感じたのでアップを多めにしたかったが、雨のため十分にアップは取れなかった。スタート前にスイカを食べ過ぎたのも体が重く感じた原因の一つかもしれない。

スタートしてはじめの1キロ地点を3’40”ぐらいと速く入ったため、そのあとはイーブンペースに心がけた。2キロ地点で女子2番手に追いつき、さらに100mほど前方に女子の先頭の選手が見えたため、しばらく目標にして走り、6キロでその女子先頭に追いついた。しかし、7キロ地点以降は前半の速いペースがたたってバテてしまった。そのため9キロ地点の上り坂以降は何人かに抜かれてしまった。

息が上がってしまって、筋力的にはもう少しラストスパートで追い込んで最後まで走りたかった。しかしゴール直後はハムストリングが痙攣しそうだったので十分走れたと思う。ダウンは多めにとった。

レース前は七草マラソンの時の38分台前半の記録を目指していたが、気候もコースも違うので、思うような記録は出なかったのは仕方ない。10Kの記録は気候が良くフラットなコースで狙いたい。

ゴール直後に江戸一RCの選手がぼくが着用した美走Tシャツの「美走ならしのRC」の文字を見つけて話しかけてきてくれた。習志野に住んでいるということで練習に誘ってみた。ピンクTシャツの宣伝効果がありました。

記録:38:49(グロス)、38:39(ネット) 種目別 46位/2903人

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